Yapılan çalışmalarda "beslenme biçimi" hiperaktiviteye ait bulgularda artışlara neden olmaktadır.

Son yapılan bir araştırma da ilaç verilerek tedavi edilen bir grup; ilaç almadan vitamin, mineral fitobesinler, amino asitler (protein), elzem yağ asitleri, fosfolipitler ve probiyotikler verilerek tedavi edilen başka bir grupla mukayese edilmiş. Her iki grupta da anlamlı düzelme görülmüş.

Hiperaktivitede çeşitli risk faktörleri 8 madde halinde toplanabilir.

1- Besin ve gıda katkı maddeleri allerjisi

2- Ağır metal zehirlemeleri

3- Çevresel toksinler

4- Düşük protein/yüksek karbonhidratlı diyet

5- Elzem yağ asitleri ve fosfolipidlerin eksikliği

6- Amino asit (protein) eksikliği

7- Tiroid hastalıkları

8- B vitaminlerinin eksikliği

Bazı araştırmacılar, besinlerdeki besin öğelerinin yeterli ve dengeli kullanılmasının ilaç tedavisi ile eşit etkiye sahip olduğunu savunmaktadırlar.

Bazı araştırmacılar da besinlere eklenen "lezzet verici" ve "koruyucu gıda katkı" maddelerinin çocuklarda hiperaktiviteye neden olduğunu iddia etmektedirler.

Yapılan bir araştırmada hiperaktivitesi olan çocukların büyük bir kısmında besinlere katılan renk maddeleri, lezzet verici maddeler, koruyucu maddeler ve salisilik bileşikleri (aspirin gibi) içeren çilekli ürünlere karşı allerjileri olduğu bulunmuştur.

Hiperaktif çocuklarda "şekerli" besinlerden uzak durunuz.

Marketlerde şekerli, boya maddesi, katkı maddeleri içeren yiyeceklerin satış bölümlerinden çocuklarınızı uzak tutunuz.

Önemli bir diğer başlık da hiperaktif çocukların kan şekeri problemidir.

Kan şekerinin normak seviyede kalması "insülin" hormonu ve "adrenal bezler" tarafından kontrol edilir. Hiperaktif çocuklarda bu hormonlar diğer normal çocuklara göre yarısı kadar salgılanmaktadır. Artan kan şekeri seviyesi beyin aktivitelerini anlamlı ölçüde artmasına neden olmaktadır. Çocuklarda tatlı besinleri severler ve tüketimleri yüksektir, bu da hiperaktif çocukların davranışlarına yansımaktadır.

Genellikle beslenme de magnezyum alımına dikkat edilmez. Magnezyumun az alınması depresyon, anksiyete, huzursuzluk ve yorgunluk şeklinde görülebilir. Ayrıca demir ve çinko azlığı da bu bulguları verir. Mağnezyum alınması hiperaktivite bulgularını anlamlı düzeyde azaltır.

Mağnezyumun iyi kaynakları:

Yeşil yapraklı sebzeler (ıspanak), tam buğday unu, kur baklagiller, badem ve fıstık, süt, yoğurt, patatestir.

Sayı : 667    /   Tarih : 17.02.2009